Microbiota:
tudo o que deve saber

Certamente já terá ouvido falar na microbiota intestinal, mais frequentemente designada por flora intestinal, que se refere ao conjunto dos microrganismos presentes nos nossos intestinos. Com efeito, estes microrganismos são essenciais para a nossa saúde porque têm um papel nos nossos mecanismos de defesa^(1,2,3).

Nos últimos anos, os conhecimentos relativos às bactérias humanas evoluíram muito graças aos progressos da investigação científica. Tendo em conta os resultados promissores, tal seria benéfico para a saúde a vários níveis. Entre esses microrganismos, os papéis de determinadas espécies de Lactobacilos e de Bifidobactérias são cada vez mais descritos^{(4,5,6,7,8,9,10)}.

Sabia que...

A flora intestinal não é o único conjunto de microrganismos vivo no nosso corpo? Existe ainda um equilíbrio essencial entre várias espécies bacterianas ao nível da

• Microbiota vaginal (vagina)
• Microbiota oral (boca)
• Microbiota cutânea (pele)

Na farmácia, existem inúmeros suplementos alimentares à base de bactérias que podem ser benéficos para diversos usos. Do mesmo modo, determinados nutrientes têm um efeito positivo no nosso sistema imunitário, como por exemplo a vitamina D⁽¹¹⁾.